大学生安全教育-新版

张国清 石子坚 张海燕 费国忠 姚武 潘安农 孙雷 田春岐 张卫星

目录

  • 1 安全教育之旅
    • 1.1 课前热身 走近安全
    • 1.2 “安全”二字 牢记心中
    • 1.3 举安全之盾 防事故之患
    • 1.4 我要安全 安全为我
    • 1.5 生命无价 安全至上
  • 2 国家安全
    • 2.1 小个人 大安全
    • 2.2 国格不可侵犯
    • 2.3 爱我国土
    • 2.4 爱我海洋
    • 2.5 绝不放手亲手足
    • 2.6 钢铁长城永屹立
    • 2.7 法律法规心中记
    • 2.8 执科学之剑,斩邪教之恶
  • 3 公共安全
    • 3.1 突发公共事件与应急预防演练
    • 3.2 常见自然灾害的自救
    • 3.3 气象灾害的安全防御
    • 3.4 极端温度的防御
    • 3.5 地震、泥石流、洪水的防护
    • 3.6 恐怖活动知多少
    • 3.7 恐怖活动 沉着应对
  • 4 人身安全
    • 4.1 小矛盾带来大伤害
    • 4.2 恋爱也会危及人身吗
    • 4.3 十页遗书
    • 4.4 意外及其他事件
    • 4.5 盗窃引发的惨案
    • 4.6 诈骗带来的人身伤害
    • 4.7 女生如何防范性骚扰
  • 5 财产安全
    • 5.1 为什么爱偷大学生
    • 5.2 “顺手牵羊”
    • 5.3 "浑水摸鱼”
    • 5.4 防范偷盗三两招
    • 5.5 大学生为什么被骗
    • 5.6 常见行骗伎俩•上
    • 5.7 常见行骗伎俩•下
    • 5.8 两个凡是一求助
    • 5.9 “小甜头隐大苦头”
    • 5.10 馅饼越大 陷阱越深
    • 5.11 培训机构 鱼龙混杂
    • 5.12 弱智密码 埋下祸根
    • 5.13 “伸手要钱”“一证办七卡”
  • 6 心理健康与大学生成长
    • 6.1 身份危机的悲剧
    • 6.2 自尊受损的阴影
    • 6.3 全新的健康观
    • 6.4 生命中不能承受之重
    • 6.5 挑战自我设限
    • 6.6 什么叫自我形象
    • 6.7 不开心=不悦纳自己
    • 6.8 一滴红墨水 
    • 6.9 小小动物园
    • 6.10 压力是把双刃剑
    • 6.11  A型性格分析
    • 6.12 减压路在何方
    • 6.13 心理咨询OR心理治疗
    • 6.14 心理正常OR异常
    • 6.15 你的心理健康吗
    • 6.16 专制母亲失败的教育
    • 6.17 爱写日记的女生
    • 6.18 危机发生的常见原因
    • 6.19 怎样挽救要自杀的人
    • 6.20 如何发现自杀征兆
  • 7 消防安全
    • 7.1 走进消防
    • 7.2 消防工作重于泰山
    • 7.3 消防是什么
    • 7.4 为何高校火灾频发
    • 7.5 消防工作具体任务
    • 7.6 如何杜绝家庭火灾隐患
    • 7.7 火势的变化规律
    • 7.8 火灾是如何形成的
    • 7.9 灭火的基本方法
    • 7.10 消防器材的使用
    • 7.11 防微杜渐灭小火
    • 7.12 身边简易灭火工具
    • 7.13 火场逃生13法
  • 8 交通安全
    • 8.1 微景观描述大城市
    • 8.2 遵守交规 守护安全
    • 8.3 交警老谢的一天
    • 8.4 珍爱生命 遵章出行
    • 8.5 千里之行 慎于足下
    • 8.6 人生美好 且行且珍重
    • 8.7 不求“飞“的太低
    • 8.8 祸起瞬间 防患未然
    • 8.9 行车驾驶 知己知彼
    • 8.10 驾乘须知 遇事不急
  • 9 运动安全
    • 9.1 运动损伤分类及处理
    • 9.2 肌肉拉伤
    • 9.3 肌肉痉挛
    • 9.4 中暑
    • 9.5 重力性休克
    • 9.6 运动中腹痛
    • 9.7 健康评估常识
    • 9.8 运动处方设计
    • 9.9 运动疲劳消除
    • 9.10 常见运动中的保护措施
    • 9.11 运动营养
    • 9.12 溺水救助
  • 10 突发事件安全
    • 10.1 用知识守护生命
    • 10.2 火眼金睛辨伤情
    • 10.3 呼救的要点
    • 10.4 心肺复苏概述
    • 10.5 怎样有效利用“黄金四分钟”
    • 10.6 心肺复苏注意事项
    • 10.7 快速止血法
    • 10.8 常用包扎术
    • 10.9 固定与搬运概述
    • 10.10 固定与搬运方法
    • 10.11 溺水与触电的现场救护
    • 10.12 肌肤之侵的处理
    • 10.13 地震与火灾的应对之策
    • 10.14 中暑与交通事故的现场急救
  • 11 网络安全
    • 11.1 网络安全警戒线
    • 11.2 你上过网络的当吗
    • 11.3 你的网络安全吗
    • 11.4 认识计算机病毒
    • 11.5 计算机病毒种类
    • 11.6 扼杀计算机病毒
    • 11.7 黑客攻防术
    • 11.8 竖起安全之墙
  • 12 女子防狼自卫术
    • 12.1 基本擒拿示范
    • 12.2 防狼四法
    • 12.3 掌击下颌
    • 12.4 提膝顶裆
    • 12.5 弹踢击裆
    • 12.6 寸力拍裆
    • 12.7 猛踩脚趾
    • 12.8 手臂击裆
    • 12.9 倒地蹬蹄
    • 12.10 指挖双眼
挑战自我设限
  • 1
  • 2 章节测验


 



 

自我设限,你杀死了你的潜能力

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自我设限杀死了你的潜能力

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  你拖着沉重的枷锁生活,你每天都在扼杀自己的潜力和欲望!

  很多年以前,在美国的纽约街头,又一位卖气球的小贩。每当他生意不好的时候,总要向天空中放飞几只气球。这样,就会引来很多玩耍的小朋友的围观。他的生意就会好起来,有的还兴高采烈地买他的那色彩艳丽的氢气球。

 一天,当他在纽约街头重复这个动作时,他发现,在一大群围观的白人小孩子中间,

有一位黑人小孩,用疑惑的眼光望着天空。他在望什么呢?小贩顺着黑人小孩的目光望去,他发现,天空中一只黑色的气球也在。黑色,在黑人小孩的心中,代表着肮脏、怯弱、卑劣和下贱。

 精明的小贩很快就看出了这个黑小孩心思,他走前去,用手轻轻地触摸着黑人小孩的头,微笑着说:“小伙子,黑色气球能不能飞上天,在于它心中有没有想飞的那一口气,如果这口气够足,那它一定能飞上天空!”

  这是很久以前,我在美国著名的心理医生基恩博士的演讲时听来的故事,真是太精彩了。

  确实,能不能飞上天,关键在于气球里边有没有那口气,而不是在于气球的颜色。如果你认为你飞不起来,那你肯定就飞不起来。别人都在拼命地想飞起来,谁又有时间跟你说:“嘿,你怎么不试试呢?”这正是我今天要跟你说的。

  你是不是总是在想,不可能的,我都这么大年纪了,怎么能跑那么远;我学历那么低,公司怎么会雇佣我;我长得不够漂亮,他怎么会喜欢我?

  这跟懦夫有什么区别?由于你的自我设限,导致身体内无穷的潜能力和欲望没有发挥出来。自我设限和其他人性的弱点一样,让你流入平庸之辈!  

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你在谋害自己的潜力

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  你把自我设限作为满足自己自信的一个借口,自我设限的表现就是这样,对事情的把握过于依赖你自己所积累的“经验”,自我设限在我眼里如同形影不离的杀手一样,当你想释放你的潜力时候,它便出来大喝一声,让你退缩!每件事都不能发挥到极致,这样累积起来,你的成功概率会越来越小。别人花1年达到的水平,你就需要5年。自我设限对你来说不是提高成功率,恰恰相反,对你来说,它是一块顽石,阻碍你前进。

  不敢去追求成功,是因为你的心里面默认了一个“高度”,这个高度常常暗示自己:成功是不可能的,是没有办法做到的。“心理高度”是人无法取得伟大成就的原因之一。假设一下,如果上帝告诉你,你肯定能赚1000万元,那么你就不会给自己制定只赚100万元的目标。我们很多人就是因为不知道自己的到底能实现多大的成功而定低了目标,从而影响了自己的前进。

  换句话说,你有多大的野心就可能有多大的成就,如果你没有野心,肯定不会有任何成就。

  你害怕表现失常,从而导致惨败,周围的人将会对你的能力产生怀疑,你的自尊和自信将受到严重打击,你会更加依赖于经验。你蹑手蹑脚做事,害怕失败,于是便在做每一件事之前自我设限。你的潜能力终究没有爆发出来,还是像大多数人一样平庸的活着。

  这个时候我要告诉你,在我开始步入社会的时候,我也害怕自己由于达不到自己的目标而失败,但是一想到人的一生多么短暂,我就不断激励自己在这样短暂的日子里尽力做出最伟大的成就来。希望你也能够这样来想,你就可以不用害怕失败在自己的目标之下。

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马上行动

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  我讲了如何打破藩篱,那么从现在开始把你深层次的潜能力发挥出来就是成功的关键。

  我知道你有些担心,怀疑提高欲望和目标之后,害怕自己达不到反而失掉自信心;你还是觉得自己已经很好了,已经习惯平淡乏味的生活?我有一些行动建议,你可以遵循来克服自我设限:

 

行动1:完成一件自己认为根本不可能的小事,比如一天不吸烟、起个大早看日出、给家人做一次大餐等等,不要事前给自己设置障碍!你的目的就是完成它! 

行动2:今天,我要你把自己多年来积压不敢说出来的意见直接告诉你的家人、朋友或上司,怎么,你害怕?好吧,把你认为最坏的结果写在下面:

 然后,你一定要真诚坦率的把自己的想法说出来,对照上面你自己预料的结果,请思考,真的有你想象中的那样糟糕吗?

 行动3:我要你走到大街上,成功向两个不同的陌生人各自索要1元钱。

 我想这些行动都是你认为不可能的,那么你可以努力去验证一下,它们真的不可能实现么?其中最后一个行动我让一个学员亲自试过,他告诉我,当他成功放下一切去向路人索要一元钱之后,他感到无比兴奋,以后他觉得再也没有不可能发生的事了。 

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逃离“自我设限”的监狱

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 你和我一样,我们心中都有梦,希望过着高品质的人生,希望能改变这个社会,然而你的自己限制让梦想就此缩水,再也提不起精神去实现。

 今天的训练,我要你突破自己设定的框架,激发内心的事情。的无穷潜力,只有这样才能成为赢家。15年前在我决定改变自己一生的时候,秘诀在于改变自己的要求,我在纸上写下了一切所不愿意接受的事情、一切所不愿再忍受的事情以及一切所希望改变提高你的期望,打破自我设限真的是潜能释放的最佳方法。

 

现在,像我一样,写下你不愿意接受的事情、一切所不愿再忍受的事情以及一切所希望改变的事情,当然还有今天学习的感受:最后,来放松一下。还记得所有华人的偶像李小龙吗?下面的诗是他最喜欢的,我想,也是我们今天需要的。 如你“认为”自己会败,你已败了, 如你“认为”自己不敢,你是不敢。

 如你“想”赢,却“认为”赢不了, 几乎可以断定你与胜利无缘。

 如你“认为”自己会输,你已输了, 证诸寰宇我们发现,

 成功始于人之“意志” 一切决于“心念”之间。

 如你“认为”自己落后,你是如此,你需拥有“意念”登高,

 于“相信”自己之后,方能赢得荣耀目标。

 人生战役并非总是偏向, 力量较强或速度快者,

  迟早胜利将归于他们“自认”会赢之勇者!

 我的突破训练已经完成过半,能坚持到现在我感到非常高兴,我敢打赌,后半段的训练一定不会让你失望!